"Se non riesci ad addormentarti, prova qualche attività che ti induca a dormire, come gli esercizi di yoga. È noto che lo yoga riduca lo stress e aiuta a dormire meglio".
"If you cannot fall asleep, perform some sleep-inducing activities such as yoga. Regular yoga practice leads to a more balanced and positive mood and a better night's sleep".
(Thomas Bergen, Just the way she was: I sleep on my yoga mat/Dormirò sul materassino per lo yoga, 2009)