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SCORIE ALIMENTARI DA SMALTIRE E DISPONIBILITÀ AL CAMBIAMENTO: LA CULTURA DEL MOVIMENTO

Non esiste la bacchetta magica diete drastiche e sessioni infernali in palestra.

Serve solo una cosa: acquisire la cultura del movimento e farla propria ogni giorno.

Se abbiamo il triste record dei bambini e giovani obesi nella UE, noi che abbiamo avuto il dono della dieta mediterranea, significa che davvero siamo fuori strada.

Se nel 2035 l'obesità costerà alla UE oltre 850 miliardi di euro, non si può attendere e rassegnarsi.

Lo sport è ora in Costituzione, ma è spesso sinonimo di prestazioni e quelle spaventano. 

Abbassiamo decisamente l'asticella e puntiamo a fare una vita più attiva con una camminata o una pedalata di mezz'ora al giorno.

Potremmo andare ad accompagnare a piedi i figli a scuola, così sarà facile sensibilizzarli. 
Potremo andare a piedi o con una ebike al lavoro o a fare un giro per la città, lasciando l'auto a casa.

Evitare l'ascensore e fare simili azioni semplici e gratificanti per noi e chi ci circonda.

Nessun eccesso, ma solo un po' di disponibilità al cambiamento.

(Gianluca Santilli, Partner LS LexJus Sinacta)

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